Bailemos la HAKA

Haka es un término que sirve para definir cualquier danza tribal maorí, pero se suele referir con este nombre de forma específica a la danza de guerra tribal maorí. No obstante, se suele utilizar como danza de bienvenida y es signo de hospitalidad.

Actualmente la Haka se suele ver escenificada antes de cada partido de los All Blacks, el equipo nacional de rugby de Nueva Zelanda y de sus pares de Samoa, Tonga y Fiji; con la intención de hacer patente el respeto a su historia y cultura y también para impactar en la concentración del equipo rival.

Wikipedia.

Espero que en poco tiempo seamos capaces de bailar la Haka como los All Blacks y quien sabe, incluso crear nuestra propio danza tribal para acojonar.

Crónicas Épicas - Siurana -

Este fin de semana hemos estado entrenando en el entorno del embalse de Siurana.

La idea era poder dedicar todo un día a un entrenamiento un poco más duro de lo habitual, combinando diferentes disciplinas, y acostumbrarnos en la medida de lo posible a las transiciones entre diferentes etapas.

Además aquella zona (meca de la escalada), nos permitía practicar técnicas básicas de escalada en bloque en alguna de sus paredes.

El sábado comenzamos corriendo desde el camping de Siurana con una bajada muy rápida hasta el embalse, y subida de trekking de vuelta.

Seguidamente con la BTT volvíamos a bajar hasta Cornudella, después vermut en Poboleda y casi final de etapa en Escaladei.

El recorrido con pequeños pero continuados desniveles hacia difícil mantener el ritmo.

La vuelta al camping, sobretodo los últimos kilómetros , con desniveles asesinos pusieron a prueba nuestra resistencia, que empezaba a flaquear después de una jornada de esfuerzo continuado (excepto por el vermut).

Al día siguiente, después de haber dormido 9 horas del tirón nuestros cuerpecillos decidieron seguir durmiendo un par de horas más y aplazar para otro día las prácticas de bulder que teníamos prevista.

ESCALAR EN MONTSERRAT

Si quereis escalar un poco mejor y conocer montserrat por todos los rincones no dudeis en entrar a la página http://www.kpujo.com/, en esta página encontrareis un montón de vias de escalada para todos los niveles y para clásicos o deportivos , para raiders también esta bién ya que tiene un apartado de técnica básica de escalada que puede ir muy bien para conocer un poco mejor la escalada. Pero también podemos utilizar la página para hacer un trek un domingo tonto o una excursion cañera para otro domingo tonto.

WIKILOC

Hoy os presentamos un nuevo servicio web que quizás ya conoceréis. Se trata de Wikiloc. Éste fue el servicio ganador del concurso de mashups de Google Maps.

La filosofía de Wikiloc consiste en facilitar a los usuarios compartir sus puntos y rutas de interés geográficamente con otros usuarios, aunque en un principio, por defecto, a las rutas y puntos de interés únicamente podremos acceder nosotros. Además, nos recomiendan aplicaciones libres para bajarnos los datos de nuestro receptor gps hacia nuestro ordenador.

Una vez hemos introducido una ruta o localización, podemos asignarles fotografías y enlaces.

A través del mapa podemos localizar las rutas y puntos de interés que el resto de usuarios han decididos hacer públicas, pudiendo acceder a información adicional como su descripción, facilitar el cálculo de distancias entre un lugar y el que estamos viendo e incluso ver las fotos y enlaces asociados a tal punto.

También podremos verlo en 3D gracias a la descarga de un fichero .kml para verlo desde Google Earth.

DEPORTES ACUÁTICOS

Abro la sección de deportes acuáticos con una competición muy particular, bueno no sé si es el adjetivo correcto pero os dejo que cada uno de vosotros le busque un adjetivo más apropiado.

Competición acuática con muñecas hinchables

CALÇOTADA POPULAR 2008

Tal como ya se había hablado, el día 08 de marzo celebraremos la calçotada popular, es por ello que estaría bien ir organizando flecos pendientes para no pillarnos los dedos a última hora. Por lo que tengo entendido (no tengo demasiada cultura calçotenca) se calculan en torno a 10-15 calçots por persona, si alguien puede asegurar esta cifra mejor. Tampoco sé si la idea era sólo hacer calçotada o hacer también un poco de carne a la brasa, torrades y/o verduras a la brasa. Si esto ya se habló ya diréis qué se decidió.

Por mi parte preferiría que a parte de calçots también se hiciera algo de carne (y/o torrades, y/o verduras), ya que no soy mucho de calçots y dudo que me coma 10. Eso sí, controlando las cantidades de lo que hagamos que nos conocemos y luego hay que hacer grandes esfuerzos para no dejar nada en el plato.

Dicen que cuanto más frescos los calçots mejor, así que recomiendan comprarlos el mismo día o el día antes, por lo que estaría bien saber cuántos vamos a ser, hacer un cálculo estimativo e ir a algún sitio a reservarlos para cuando digamos.

Por si alguien, al igual que yo, está un poco verde en el tema de los calçots, podéis echarle un vistazo a estas páginas:

- Com preparar i menjar calçots
- Salvitxada (salsa per a calçots)
- Recepta de la salsa de calçots

Cualquier cosa id dejando vuestros comentarios y lo vamos hablando.

CLASIFICACIONES DUATLON PRAT

http://www.ciclosvalbuena.com/es/Marcha/14/duatlo-del-prat/

Ya estan todos los tiempos en esta página.

CLASIFICACIÓN I DUATLÓN PRAT

Tal como explicábamos en la anterior crónica, el pasado 03 de febrero participamos en nuestra I Duatlón Popular. Estando a la espera que publicasen los resultados y una vez conocidos estos, podemos observar nuestra clasificación y tiempo de paso por meta (el primer clasificado lo hizo en 36'07''):

Pero no todo queda aquí. Hemos de hacer una mención especial a uno de los miembros de nuestro equipo que consiguió clasificarse el segundo en su categoría. Felicidades Gubi, estás hecho un monstruo!


Ahora queda seguir entrenando para hacer frente a nuestro gran reto. Ánimo chavales!

Centre BTT

Por si vamos al super entreno en Banyoles os dejo el link del centro btt pla del estany donde ya entuvimos anteriormente cuando no existia fentcamiraids. Estas rutillas que vereis no tienen desperdicio y algunas tienen mucha caña.

LA RODILLA EN EL CORREDOR

Ya se habló extensamente sobre esta articulación en el "Cuida tus rodillas" (publicado el 14/01/2008) pero debido a la importancia de esta articulación para cualquier deportista considero que no está de más volver a recalcar un poco sobre este tema.

En el siguiente artículo podéis encontrar información sobre cuáles son las causas generales del dolor de rodilla, qué tipos de lesiones son los más frecuentes, cómo prevenir los trastornos de la rodilla (ejercicios y estiramientos que ayudan a tonificar y fortalecer la musculatura), así como información más concreta de algunos traumatismos.