FentCamí Raids estuvo el fin de semana pasado de celebración. No fue por ninguna aplastante victoria en ninguna competición, sino que 2 amigos, pese a los muchos consejos, advertencias, recomendaciones y lavados de cerebro, ignoraron cualquiera de nuestros sabios comentarios y cometieron la locura de casarse. Así que FentCamí Raids estuvo allí, sustituyendo las zapatillas y la ropa técnica, por otra equipación aún más "técnica".
La semana pasada fent camí raids estuvo en una de las montañas más famosas y queridas del parque nacional de aigues tortes. Nos levantamos un Domingo sobre las 6:00 Y a las 7:30 ya le estábamos dando caña para arriba.
Los encantats es un pico bastante agradable y divertido por lo variado que es el camino, empiezas por un Bosque pirenaico precioso, avanzas asta unas tarteras metidas en una canal estrechita y acabas por una cresta con pasitos de II y alguno de III asta arriba del todo. Muy completito, pero como siempre lo que más destacó es el buen rollito de la gente que estábamos allí, con ganas de pasarlo bien. Hay que destacar la ascensión de Dani que subió una semana antes de su primera Boda. Suerte!!!!!!!!!!
Ahir em van parlar d'aquesta cursa, té molt bona pinta pels agosarats. 16,4Km - 737m de desnivell.
Sortida de Montjuich i arribada al Tibidabo creuant Barcelona.
Gratis. I donen força regals.
Problema, a les 8 del matí.
Jo crec que ens la podriem plantejar, ara que portem uns mesos inactius seria una bona excusa per començar a moure les cames. I després, un bon esmorzar.
Este post es un intento de recoger información sobre las diferentes travesias solidarias que se suelen realizar normalmente cada año y que en principio tienen una serie de cosas en común.
Normalmente la aventura consiste en conducir siguiendo un recorrido más o menos establecido, aportando algún tipo de material humanitario o el propio vehiculo al lugar de destino.
Los más populares se celebran en Africa y parte del recorrido se hace atravesando el desierto.
El recorrido no es una competición, y los vehiculos que se suelen usar suelen ser de baja cilindrada y con muchos años, lo que hace que la aventura sea más interesante y más económica.
Si conoceis más actividades de este tipo o podeis aportar algúna experiencia interesante sobre el tema no dudeis en escribir algún comentario.
Gracias por anticipado
Rally a Malí
Recorrido: De Madrid a Burkina Faso (Mali)
Fechas:26 de Diciembre al 10 de Enero (2009)
Vehiculo: Cualquiera. La organización invita a realizar el recorrido en un vehiculo basico y decorado
Aporte solidario: El vehículo se entrega como donación
The Mongol Rally
Recorrido: Salida de Londres, Madrid y Milán, y final en la capital de Mongolia Ulaan Baatar
Fechas: 24 de Julio de 2010. De 3 a 6 semanas dependiendo del recorrido e imprevistos
Vehículo: Vehículos de hasta 1200 cc. con menos de 10 años de antigüedad o vehiculos para servicios públicos sin límite de cilindrada
Aporte solidario: El vehículo se entrega como donación
La misma organización organiza más travesias de este tipo como The Africa Rally
Panda Raid
Recorrido: Salida en Madrid y llegada a ¿Atlas? (Marruecos)
Fechas: 5 al 13 de Marzo de 2010
Vehículo: Seat Panda, Seat Marbella, Fiat Panda, Fiat Panda Trekking. (Decorados)
Aporte solidario: Material escolar. No se entrega el vehículo
4L Trophy
Recorrido: Salida en París y llegada a Sur de MarruecosVehículo: Renault 4L
Aporte solidario: 50 Kgs de ayuda humanitaria. No se entrega el vehículo
Solo para estudiantes de entre 18 y 28 años
A un esquiador lo atrapa un alud. Llevaba una cámara y por tanto puede grabar todo el momento, desde que el alud lo entierra, los momentos angustiosos que vive dentro y cuando lo desentierran y por fin ve el sol. Se oye como la respiración se acelera mientras que los gemidos que podemos escuchar son los intentos de respirar a través de la nieve. Es un caso prácticamente único de poder grabar y que se pudo hacer gracias a llevar la cámara, quedar boca arriba y evidentemente poder salir vivo. El alud empieza en el 1:18 y lo sacan en el 6:0
Fuente: Nevasport
Via: Meneame
Fent camí raids como no, estuvieron haciendo de las suyas por los Alpes, pero esta vez fueron en las increíbles montañas alpinas de las dolomitas, sitio perfecto para los amantes de las paredes y de todos los deportes verticales… Escalada, vías ferradas, alpinismos , etc.
Nuestro objetivo se basó en intentar hacer un poquito de todo, en especial vías ferradas ya que es uno de los mejores sitios del mundo para practicar este deporte, y intentar visitar los máximos macizos de la zona para conocer al menos un poquito mas las Dolomitas italianas, siempre atentos de la meteo , porque hacer un vía ferrada con mal tiempo no es nada agradable.
Y a si fue, tuvimos un bollo tremendo con el tiempo que nos dejó hacer un poco de todo tal como habíamos planeado desde el principio. Estuvimos en las vías ferradas mas conocidas de la zona como la del monte Cristallo o algunas del macizo de las Tofanas. También nos divertimos un poquito en el glaciar de la Marmolada, después de llegar a su gran cima por una larga vía ferrada de ascenso. Uno de los días estuvimos en un fantástico sector de escalada cerca de Cortina (lugar donde teníamos nuestro campo Base) que se llamaba Cinco Torri, con agujas dolomíticas para todos los gustos y espectadores. Y como no, uno de los días lo dedicamos para hacer un bonito y “relajante” trekking por un bosque de cortina. Todo esto + Miguel, Oscar, Silvia, Gubia y el Golf. Fueron unos días fantásticos.
Nuestro objetivo se basó en intentar hacer un poquito de todo, en especial vías ferradas ya que es uno de los mejores sitios del mundo para practicar este deporte, y intentar visitar los máximos macizos de la zona para conocer al menos un poquito mas las Dolomitas italianas, siempre atentos de la meteo , porque hacer un vía ferrada con mal tiempo no es nada agradable.
Y a si fue, tuvimos un bollo tremendo con el tiempo que nos dejó hacer un poco de todo tal como habíamos planeado desde el principio. Estuvimos en las vías ferradas mas conocidas de la zona como la del monte Cristallo o algunas del macizo de las Tofanas. También nos divertimos un poquito en el glaciar de la Marmolada, después de llegar a su gran cima por una larga vía ferrada de ascenso. Uno de los días estuvimos en un fantástico sector de escalada cerca de Cortina (lugar donde teníamos nuestro campo Base) que se llamaba Cinco Torri, con agujas dolomíticas para todos los gustos y espectadores. Y como no, uno de los días lo dedicamos para hacer un bonito y “relajante” trekking por un bosque de cortina. Todo esto + Miguel, Oscar, Silvia, Gubia y el Golf. Fueron unos días fantásticos.
Recomiendo a todos los amantes de la montaña que algún día de su vida pasen por estas bonitas montañas aunque solo sea para mirarlas desde lejos.
ESTA SECCIÓN SE ENCUENTRA EN CONSTRUCCIÓN. ESPERAMOS ESTAR DE VUELTA MUY PRONTO.
Camino al refugi d'EnsijaNada mejor -?- en un día de calor estival para recordar la sensación de pasar un día caminando por la nieve. Gracias a las constantes nevadas que cayeron este invierno, pudimos disfrutar de excursiones como la que realizamos el 18 de Enero subiendo a
Ya desde la pista que sube desde la carretera en dirección a
Pero una vez con los pies en tierra, (con las raquetas en nieve) disfrutamos de uno de los inviernos con mayor cantidad de nieve de los últimos años.
Os dejo con unas fotos que nos harán recordar el frio que pasamos hace unos pocos meses
Por todos lados habia nieve, además con grosores importantes
En lo alto del pikatxu.
No eramos los únicos que habiamos tenido la idea
de aprovechar el dia de esta manera
Aunque de baja calidad, este video es el testimonio
de lo que fue el primer descenso 100% fuera
de pista del Gubi
LA ALIMENTACIÓN SANA Y EQUILIBRADA ES UNO DE LOS TRUCOS DE ESTE INCANSABLE FUTBOLISTA (Ignasi Sagnier, diario Sport, 13/04/09) El defensa nos tiene acostumbrados a unas exhibiciones físicas que son el resultado de unas condiciones extras y una dieta que descubrimos. Hay que remontarse al miércoles 26 de noviembre de 2008 para entender que Dani Alves es el pulmón del Barça. Esa noche el equipo jugó en el José Alvalade contra el Sporting de Lisboa y ganó por 2-5. Además del resultado, uno de los registros que pasó desapercibido fueron los más de 11 kilómetros que cubrió Dani.No es un hecho aislado porque el brasileño nos tiene acostumbrados a exhibiciones físicas de primer nivel pero merece una lectura porque el jugador está aprendiendo a optimizar su esfuerzo. En los partidos de Champions con el Sevilla Alves había llegado a cubrir 15 kilómetros. ¿Qué ha pasado? Ahora corre menos pero lo hace con más coherencia y focaliza sus esfuerzos de manera más ordenada. No corre por correr. La base de su incansable estilo de juego es, a parte de unas condiciones físicas excepcionales, la dieta que sigue un futbolista que se emplea igual en el calentamiento que en el añadido.
Desde que se concretó su fichaje por el Barça, Dani entendió que debía dar un plus y empezó a seguir a rajatabla los consejos de especialistas en nutrición. Dani tiene una dieta elaborada que le aporta las vitaminas y las proteínas que su cuerpo necesita.
Por la mañana debe tomar un zumo en ayunas elaborado con media zanahoria, media manzana, una rodaja de remolacha, dos hojas de acelga, un pedazo de gengibre y una naranja.
El desayuno consta de cuatro versiones. Un ejemplo: zumo de piña con hierbabuena, una pieza de pan integral, una pieza de queso blanco, una fruta y un huevo cocido. Y otros a base de yuca, yogurth desnatado, leche de soja baja en lactosa y en grasas.
El almuerzo y la merienda también tienen diferentes variedades en las que se mezclan frutas y frutos secos como el plátano con la avena, la naranja con los anacardos, las uvas con los pistachos y la ensalada de frutas con nueces.
La comida siempre es a base de ensaladas, una alternancia de pescados, ternera y pollo combinados con acelgas y feijoas. Y la cena es lo más ligero. Dani puede ingerir una ensalada de atún con palmitos, tomates, zanahoria hervida, repollo, azafrán, mostaza, vinagre balsámico y un cuenco de yogurth con leche de soja light batida con papaya.
Alves reconoce que sigue los consejos de los expertos. “No somos máquinas y necesitamos el cuerpo para trabajar y funcionar bien. En el campo se refleja el hecho de cuidarte o no hacerlo cuando estás en casa. Es un espejo de lo que haces fuera de él. Si no te tratas bien a tí mismo ¿Qué se puede esperar de un profesional? Yo adoro mi trabajo y me cuido encantado para dar lo mejor de mí”, dice Dani. Este es el secreto de un jugador que no para.
FECHA: días 20 y 21 de junio de 2009
DIFICULTAD: Media+
LUGAR DE SALIDA: Passeig de bicicletes del Parc municipal de Tortosa
PROGRAMA: Sábado a las 7.30 h. recepción de los participantes, breafing, entrega de la documentación y salida
EQUIPOS: 4 participantes (masculinos, femeninos o mixtos)
PRUEBAS: Trekking, BTT, Escalada, Barranquismo y Kayak
INSCRIPCIÓN: Hasta el día 17 de junio
LICENCIA: Para poder participar se debe estar en posesión de la licencia anual o temporal expedida por la FEEC.
MATERIAL
- Material reparación bicicleta
- Cuerdas
- Brújula
- Planos de la zona (puerto y zona de Tortosa, Xerta, Benifallet, Prat de Comte)
- Móvil (aconsejable poner el nº de pin en la carcasa)
- Farmaciola
Personal:
- Arnés
- Casco de escalada
- Asegurador/rapelador
- Mosquetones
- Bicicleta
- Casco de bicicleta
- Frontal
- Mochila
- Camelbak o similar con al menos 1,5 l. de capacidad
- Manta térmica
- Silbato
Aconsejable:
- Funda porta-mapas
- Barritas energéticas o similar
- Paraviento
- Gorra
- Protección solar
Material que pone la organización:
- Kayak con palas y armillas salvavidas
Otra de las novedades es que hemos adquirido un juego de balizas de orientación y ésta será la forma en que nos moveremos durante toda la prueba, incluido el kayak.
El recorrido, evidentemente, es secreto y lo único que podemos avanzar es que el primer día se saldrá el sábado de Tortosa, el almuerzo es en Paüls, por allí se harán 2 pruebas más, trekking y barranco, y desde allí a dormir a Prat de Comte; el segundo día se saldrá del mismo albergue de Prat de Comte y se harán 2 tramos de BTT, uno de escalada y uno de kayak; en total habrá 4 sectores cada día.
REGLAMENTO
- El No Raid de les Terres de l'Ebre, es una actividad polideportiva, en la que se encadenan una serie de deportes de montaña con un cierto nivel de exigencia técnica e intensidad física, sin ningún aspecto competitivo.
- El No Raid, tendrá lugar en dos etapas los días 20 y 21 de junio de 2009
- Cada etapa estará dividida en varios sectores: marcha a pie, bicicleta de montaña, descenso de barrancos, espeleología y escalada; el recorrido de los cuales será secreto.
- Habrá una reunión previa el día 17 de junio de 2009 para informar a los equipos de las características del recorrido.
- La participación es con equipos de 4 personas con un vehículo de asistencia, los cuales han de ser autosuficientes en todo momento.
- Los equipos pueden ayudarse unos a otros.
- Todos los sectores de las dos etapas se han de hacer con un mínimo de 3 participantes por equipo.
- El recorrido no estará señalizado.
- Es obligatorio llevar cartografía de la zona. Aún así, se dará un croquis de las etapas y de los lugares de enlace de los sectores para los vehículos de asistencia.
- Las plazas son limitadas y la inscripción será por riguroso orden cronológico.
- Los equipos deberán llevar el material necesario para los sectores de escalada, espeleología y descenso de barrancos: arnés, descensor, bloqueadores, iluminación frontal, mosquetones, cuerdas, bicicletas de montaña....
- Se excluirá a aquellos equipos que tengan un comportamiento no adecuado con el medio ambiente, con los otros equipos o con el espíritu no competitivo del No Raid.
- Los avituallamientos correrán a cuenta de los participantes, si bien, se señalarán los lugares más adecuados.
- Los lugares de alojamiento, avituallamiento y la necesidad o no de hacer reservas, se comunicarán a los participantes en el momento de la inscripción.
- La fecha límite de inscripción será el día 17 de junio de 2009.
- Los participantes han de acreditar un nivel técnico y físico adecuado a las actividades a realizar
- Para poder participar se debe estar en posesión de la licencia anual o temporal expedida por la FEEC.
- La participación en la actividad supone la aceptación de este reglamento, así como exime a los organizadores de cualquier responsabilidad sobre los accidentes o desperfectos que por acción o no acción puedan ocurrir a los participantes durante el transcurso del No Raid.
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