CURSA DE ORIENTACIÓN DEL PRAT DE LLOBREGAT

El próximo sábado 28 de marzo de 2009 a las 10.00 h. tendrá lugar la 1ª Cursa Popular de Orientación del Prat de Llobregat organizada por la UEC del Prat de Llobregat.

Las inscripciones de deberán hacer como muy tarde el jueves 26 de marzo a través de la web www.uecprat.com o en el teléfono 644.31.69.67. A partir del jueves a las 22.00 h. ya no se aceptarán más inscripciones. A partir de ese momento se deberán hacer el mismo día de la cursa, no asegurando la disponibilidad de mapas para todos.

El pago de la inscripción se hará el mismo día de la cursa siendo la cuota de inscripción de 2 € para todas las categorías.

La cursa contará con 2 posibles circuitos a elegir:
C1: circuito para personas que ya hayan hecho alguna cursa de orientación y buena condición física. Será de 7-8 km. Recorrido urbano y campo.
C2: circuito para personas que no han hecho ninguna cursa de orientación. Será entre 3 y 4 km. Recorrido urbano.

Mapa ICC adaptado.
C1 Escala 1:10.000
C2 Escala 1:5.000

LAIA ANDREU, campiona de la Copa d'Europa de raquetes de neu

Entrevista amb Laia Andreu, recent campiona de la Copa d’Europa de raquetes de neu

Laia Andreu és una atleta total. Corre des de ben jove, i tot i iniciar-se amb l’atletisme, fa un parell d’anys que ha començat a córrer tant en curses de muntanya com en curses de raquetes de neu. Els resultats l’avalen: segona classificada a la Copa d’Espanya de curses de muntanya de 2008 i doble campiona de la Copa d’Europa de raquetes de neu. L’osonenca de somriure perenne ens atén tot just després de proclamar-se campiona de la Copa d’Europa de raquetes de neu per segon any consecutiu. Aquest preuat botí l’ha aconseguit després d’una brillant temporada que a culminat a Thônes (França), l’escenari de la darrera prova de la Copa d’Europa. A la vegada, amb la victòria a la cursa de Thônes, l’esportista de la Unió Excursionista de Vic també s’ha embutxacat el campionat d’Europa d’aquesta disciplina relativament nova, especialment a casa nostra: córrer amb raquetes de neu.

-Felicitats, Laia. Primer de tot: com va anar la cursa de Thônes?

-Gràcies. La cursa ha anat molt bé. Imagina’t, jo primera i la Mònica (Ardid) segona. No es pot demanar més. Tot i que la Mònica m’havia guanyat a la penúltima cursa, celebrada a Andorra (l’Snowrunning), aquesta vegada vaig anar a per totes i aprofitant que el principi era en baixada, la meva especialitat, vaig poder distanciar-me de la Mònica des del principi i vaig fer la cursa sola. Al final vaig arribar a la línia de meta amb 1 minut d’avantatge sobre la meva companya. La veritat és que em fa molta il·lusió la victòria aconseguida a Thônes i la general final de la Copa d’Europa de raquetes de neu.

-Déu n’hi do...És la segona temporada consecutiva que t’emportes la Copa. Arribar i moldre...
-Sí. L’any passat va ser la meva primera participació en aquest tipus de curses i em vaig endur la victòria final. Aquest any he pogut repetir els resultats. No puc demanar més.

-I com portes el tema de la motivació? Dues participacions, dues victòries...
-Si et dic la veritat no estic cansada. Segur que l’any que ve torno a disputar aquesta competició. A més, tenir com a màxima rival a la Mònica és un doble al·licient ja que és tot un referent per a mi. Estic plenament motivada. A més, en aquest tipus de curses cada vegada hi ha més corredores.

-Fas algun tipus d’entrenament específic amb raquetes?
-Poca cosa. La base la tinc amb el cros. El que si faig a vegades és fer alguna que altre sortida, normalment per la zona d’Ulldeter, per acostumar-me a la neu fonda que a vegades trobem a les curses. A part d’això, poca cosa més.

-I ara, a preparar-te per a la temporada de curses de muntanya. No pares...
-Sí. La veritat és que de seguida ja m’enfrontaré a les primeres curses de la temporada. A veure com va la cosa aquest any. De fet, sóc pràcticament una neòfita en aquest món. Pensa que no fa ni dos anys que corro aquest tipus de curses.

-Quins són els teus majors reptes per la propera temporada de curses de muntanya?

-Indubtablement tinc una espina clavada amb la Copa d’Espanya de curses de muntanya de l’any passat. La victòria se’m va escapar per ben poc i aquest any m’agradaria aconseguir la victòria. Serà difícil, però, perquè a banda d’enfrontar-me a dures rivals, els tècnics de la Selecció Catalana de Curses de Muntanya m’han plantejat preparar l’Skyrunner World Series, i la veritat, si m’enfronto a aquesta competició, no crec que pugui lluitar per la victòria a la Copa d’Espanya. És clar, però, que la motivació per córrer amb les millors corredores del món i en uns escenaris mítics m’omple moltíssim.

-El repte és gran, doncs. Quina és la cursa que a priori et fa més gràcia córrer?
-I tant! Il·lusió no em falta. Ara bé, mai he fet cap marató i no se massa bé com respondré en aquesta distància. No obstant això, no puc amagar-te que em motiva especialment la marató de Zegama, al País Basc. Una prova amb un ambient irrepetible. Fins i tot em comenten que pot arribar a posar-te la pell de gallina. A veure com em va la temporada.

-Estem segurs que bé. I des del web de la FEEC seguirem tant les teves gestes com les dels teus companys. Molta sort!
-Gràcies.

Entrevista elaborada per Josep Llusà, Àrea de Comunicació de la FEEC

Fuente: Desnivel

II TROBADA ACNA 2009

El próximo fin de semana, sábado 28 y domingo 29 de marzo, se desarrollará en el entorno de la estación de esquí de La Molina (Cerdanya) la II Trobada de l’Associació pel Coneixement de la Neu i les Allaus (ACNA), dirigida a todo el que esté interesado en el mundo de la nivología y especialmente en todo lo que hace referencia a los aludes.

Durante el encuentro se trabajará el funcionamiento y la técnica de rescate con el ARVA, la técnica de autorescate y se harán tests de estabilidad de nieve, entre otras actividades.

Las plazas están limitadas a 50 personas y se dividirán en grupos de trabajo de 6 por cada instructor.

PROGRAMA
Sábado 28: a las 16:30 h. nos encontramos en la cafetería de Costa Rasa (la Molina).

El programa previsto es el siguiente:

17:00. Funcionamento de los ARVA. A cargo de Albert Castellet. Ingeniero Industrial. Responsable de marcas del ISMF.
17:45. Técnica de autorescate. A cargo de Francesc Carola, responsable del GRAE voluntarios del Pirineo Oriental dels Bombers de la Generalitat.
18:30. Desencadenamiento de placas y tests de estabilidad. A cargo de Jordi Gavaldà. Geólogo. Responsable del Centro de Predicción de Lauegi de la Vall d’Aran.
19:30. Gestión del peligro de aludes en la estación de esquí de La Molina. A cargo de David Campà. Responsable de pistas de La Molina.
20:30. Cena de hermandad y sorteo de material.
22:30. Descenso nocturno con esquís, raquetas o a pie (no olvidar de llevar frontal).

Domingo 29: nos encontramos a las 9.00 h. de nuevo en el parking de Alabaus donde se realizarán los talleres prácticos.
Taller 1: rescate bàsico (ARVA + sonda + pala)
Taller 2: rescate avanzado (búsqueda de multivíctima)
Taller 3: apreciación del peligro de aludes y tests de estabilidad
Taller 4: Realización de sondeo y perfil

14:00. Exhibición de búsqueda con perros
15:00. Finalización de la trobada.

PLAZAS
Hasta 50 plazas. Los talleres serán de 6 personas por instructor.

PRECIO
Socios del ACNA: 15 €
No socios: 40 €

Incluye la cena en la cafetería de Costa Rasa y el sorteo de material. Quien quiera subir con remontador deberá pagar 6€ más.

MATERIAL
Se deberá llevar arva, pala y sonda.
Vestimenta adecuada para las condiciones invernales y esquís o raquetas para desplazarse. Si alguien no dispone de raquetas, podrá alquilarlas al precio de 4€.

INSCRIPCIÓN
Enviando un mail a acna@acna.cat con vuestro nombre, apellidos, dirección, teléfono de contacto, taller al que os apuntáis, si utilizaréis el remontador y si alquilaréis raquetas.

Una vez se haya confirmado que tenéis plaza, se deberá efectuar el pago de la inscripción en el número de cuenta: 2100 3025 93 2200581799 indicando "Trobada09" y vuestro nombre y apellidos.

ALOJAMIENTO
El alojamiento corre a cargo de cada uno. Algunos alojamientos de la zona:
Refugi de la UEC: 972.14.51.07
Refugi Pere Carné: 972.89.20.80
Central de Reserves de la Molina: 972.89.20.31

Más información

DUATLÓ DE CENTELLES

Este año se realiza una nueva edición del Duatlón de Centelles. Y ya van 4!

Han preparado una prueba para todos aquellos que les guste practicar deportes y estar en contacto directo con la naturaleza. Se recorrerán lugares emblemáticos de Centelles en un circuito exigente, divertido y de gran belleza.

Tendrá lugar el domingo 29 de marzo en Centelles (Osona). La salida será a las 9.30 h. desde el campo de Mas Banyeres.

Recorrido

8 km. de carrera a pie (345 m. de desnivel acumulado)
19 km. BTT (580 m. de desnivel acumulado)
3 km. carrera a pie (80 m. de desnivel acumulado)

El circuito transcurre por caminos y senderos, 100% montaña.

Inscripciones abiertas hasta el 25 de marzo.

Precio: 20 €

El precio incluye seguro, butifarra, camiseta técnica y otros obsequios, así como sorteo de productos de los patrocinadores.

Recorrido y perfil del duatlón

Información sobre el duatlón

Web oficial del duatlón

DUATLÓ VILA DE MASQUEFA

El sábado 28 de marzo tendrá lugar la segunda edición del duatlón vila de Masquefa con el soporte del Ajuntament y la Federació d'Entitats Excursionistes de Catalunya.

El duatlón constará de 2 partes:

- El primer segmento será una carrera a pie de 5,4 km.
- El segundo serán 20 km. de BTT.

Podéis consultar toda la información en el tríptico del duatlón.

CURSA BOMBERS 2009

El día 5 de abril de 2009 se va a celebrar la XI CURSA BOMBERS DE BARCELONA, prueba urbana que se disputa por las calles de Barcelona.

La prueba contará con el apoyo del cuerpo de Bombers de Barcelona, la Regidoria de Via Pública y el Àrea d’Esports del Ajuntament de Barcelona.

La prueba se disputará sobre un recorrido homologado de diez kilómetros, totalmente urbanos y sobre superficie de asfalto. La salida y meta estarán localizadas en la Av. Marquès de l’Argentera/Pg. Picasso.

La mañana del día 5 de abril de 2009 se dará la salida. El tiempo máximo para completar el recorrido será de 1 hora 20 minutos. La camiseta-dorsal y los chips de cronometraje se entregarán en la Feria del Corredor, los 4 días previos a la prueba, del miércoles 1 de abril al sábado 4 de abril. No se entregarán chips ni camiseta-dorsal el día de la prueba.

Las inscripciones estarán abiertas a partir del día 19 de Febrero y hasta el 28 de Marzo, o hasta que se alcancen los 17.500 inscritos. La organización se reserva el derecho de cerrar las inscripciones antes de esta fecha, si razones organizativas así lo requiriesen.

El PRECIO DE LA INSCRIPCIÓN es de:
• Gratuita para los socios del Nike Running Club con carné vigente el día de la Cursa.
• Plazo Preferente: del 19 de febrero hasta el 5 de Marzo: 16€, o 13€ para corredores inscritos con chip propio ChampionChip.
• Plazo Normal: desde el 6 de marzo hasta el 28 de marzo: 19 €.

¿Dónde empieza y termina la carrera?
En la av. del Marquès de l’Argentera. Éste lugar supone un espacio idóneo para ofrecer a los corredores una salida amplia y cómoda. Además, sus alrededores permiten un recorrido lo más llano posible dentro de la ciudad de Barcelona. Comunica con el Parc de la Ciutadella, por lo que el corredor puede gozar de un espacio tranquilo y saludable para su preparación. Es una de las zonas verdes de la ciudad, acorde a los estrictos criterios de sostenibilidad para la conservación del medio ambiente que rigen el desarrollo de este evento.

¿Habrá una camiseta de Cursa Bombers de Barcelona?
Sí, todos los inscritos recibirán una exclusiva camiseta-dorsal, personal e intransferible, que deberán usar ese día para poder correr.

¿Hay guardarropa?
Habrá servicio de guardarropa situado en el Parc de la Ciutadella. Permanecerá abierto desde las 08:00h hasta las 13:00h y estará convenientemente señalizado. Sólo se aceptarán bolsas, no así prendas sueltas.

¿A qué hora hay que estar en el Parc de la Ciutadella?
Se recomienda ir con bastante antelación para evitar aglomeraciones en el guardarropa y poder calentar convenientemente.

¿Qué tengo que llevar a la Cursa Bombers?
Debes llevar la camiseta oficial de la Cursa Bombers, el chip de cronometraje, así como la pulsera de tiempo que te entregue la organización al ir a recoger tu dorsal (si acreditas un tiempo inferior a 60’) y si lo deseas, ropa para dejar en el guardarropa, dentro de la bolsa que recibas.

Información sobre la cursa

Reglamento

Web Oficial de la Cursa

SOT DEL BAC VERTICAL

El pasado domingo 5 de marzo con mi compañero Miguel nos dio por ir a escalar a la zona del Sot del Bac en Figaró. La única zona de escalada de deportiva del Montseny que yo conozca. Nos instalamos en una parte que la llaman las Germanes que son dos pequeñas agujas estéticas donde hay las vías mejor equipadas de la zona y las más fáciles .

También encontramos vías detrás de las agujas donde hay una pared no muy alta, habían unas 5 vías de grado V a V+ muy divertidas y areniscas, donde pasamos gran parte del día.

Aprovechamos también para subir los 2, a una de las hermanas y hacernos alguna foto para colgar en este maravilloso blog.

Si alguien necesita información de la zona solo tenéis que dejar un comentario y os responderemos todo lo que sabemos.

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Esquiada popular 2.0

Una mica tard però arriben algunes fotos de la segona esquiada popular vil·la de Gósol.
Pensió completa a cal Gulla, amb xocolata desfeta i pa de pessic, pollastre a l'ast i amanida de pasta (80g per persona), bocatas de frankfurti kechup i amic invisible de nivell inclòs. Tot amb el caliu de la llar de foc, uns bucòlics paissatges nevats i el repertori de cançons de P3 de la Carla (entre elles el single readanielou?.

DUATLÓ D'AGRAMUNT 2009

El Duatlón de Agramunt 2009 es una prueba de carácter deportivo y lúdico que combina 2 prácticas deportivas como son la BTT y la carrera a pie.

Cada participante deberá llevar la bicicleta y será obligatorio el uso del casco.

Los circuitos están controlados pero no cerrados al tránsito, por tanto se puede encontrar circulación tanto de personas como de vehículos, se pide tener precaución.

El Duatlón de Agramunt 2009 contempla diferentes distancias y recorridos dependiendo de la edad y sexo de los participantes. También se ha preparado un Duatlón Popular para mayores de 14 años.

Se entregarán 2 dorsales a todos los participantes, que deberán de llevar uno enganchado al pecho y otro en el manillar de la BTT. Todo aquel que no lleve el dorsal de manera bien visible será descalificado.


Distancias

Categoría Senior Masculino (nacidos entre 1970-1990)
Carrera a pie: 4.700 m.
BTT: 13 km.
Carrera a pie: 3.000 m.

Categoría Senior Femenina (nacidas entre 1970-1990)
Carrera a pie: 2.700 m.
BTT: 13 km.
Carrera a pie: 2.000 m.

Duatlón Popular (nacidos antes de 1994)
Carrera a pie: 1.700 m.
BTT: 10 km.
Carrera a pie: 500 m.

Servicios

Desayuno con bebida y bocadillo caliente para los participantes en el duatlón atlético, y bebida y coca con chocolate para los participantes a las carreras populares, infantil y benjamín.
Duchas y lavabos.
Coche, moto escoba y controles en todo el recorrido.
Servicio de bar.

Las inscripciones se cerrarán el miércoles 18 de marzo.


Precios

Veteranos y seniors: 7€
Juveniles: 5€
Infantiles y duatlón popular: 3€

Tríptico 2a Duatló Vila d'Agramunt

USO DEL ARVA

Vídeo premiado por la FEDME sobre el uso del ARVA en un rescate. Interesante por si nunca hemos hecho servir el ARVA, la sonda y la pala.

Este vídeo ha sido editado por BMTski.net, club navarro dedicado principalmente al esquí extremo (fuera pistas y de alta dificultad técnica).

"Queríamos tratar de concienciar de la importancia que tiene en la montaña invernal y, a la vez, compartir nuestra experiencia y mostrar su manejo ya que nos hemos ido dando cuenta que hay mucha gente que lo lleva pero no lo usa correctamente", reconoce Xabier Aquerreta, responsable del club.