BUFF EPIC RACE

El 21 de diciembre, en el Castillo de Montjuïc de Barcelona, tendrá lugar la primera Buff Epic Race, una carrera de carácter popular y temática medieval.

La Buff EPIC RACE es una carrera de 9 kilómetros aprox., donde se han de superar diferentes obstáculos, situados por todo el recorrido. Balas de paja en forma de muro, zonas llenas de barro, alambradas, piscinas de espuma, …

Todo en el ambiente único de un auténtico castillo y con el objetivo de pasarlo bien.

FECHA: 21 de diciembre

LUGAR: Castillo de Montjuïc

HORARIOS: 7.30 – 9.00 h. Recogida de dorsales

                     10.00 h. Salida

                     12.30 h. Entrega de premios

INSCRIPCIONES: hasta el 15 de diciembre o hasta que se acaben las plazas. El precio de inscripción es de 22 €. La inscripción incluye un Buff conmemorativo de la prueba, cronometraje por chip, avituallamiento de carrera, opción a premios, servicio médico y guardarropía. 

PREMIOS:

- Para los 3 primeros de cada categoría.

- Premio especial jamón, primer masculino y primera femenina (absolutos)

- Premios por disfraces

- Mejor disfraz individual

- Mejor disfraz en grupo

- Disfraz más original individual

- Disfraz más original de grupo

- Participante venido de más lejos

- Participante de más edad

Es muy recomendable llevar ropa de recambio.

Esta carrera seguro que nos recuerda a la clásica Eternal Running que, por cierto, tendrá lugar el domingo 14 de diciembre en Castellbisbal.

REGALO

FELICIDADES A TODOS LOS RAIDERS Y NO RAIDERS, QUE HAN HECHO POSIBLE EL ANIVERSARIO DE FENT CAMI RAIDS.

YYYYYYYYYYYYYYYY PARTY

Y SIGUE LA FIESTA

A SACO

RESULTADOS ENCUESTA I DUATLÓN DE MONTAÑA DE VILADECANS

Yo no quiero decir nada, pero que cada uno tome sus propias conclusiones sobre qué nos motiva a la hora de participar en curses, duatlones, raids, …

MEMORIAL SIR EDMUND HILLARY

BEBIDAS ISOTÓNICAS: ANÁLISIS COMPARATIVO

Eficaces cuando el deporte es intenso y se suda mucho.

Al ayudar a reponer rápidamente el agua y las sales minerales pueden aumentar el rendimiento y mejorar la recuperación.

Artículo donde se explica la importancia de una buena hidratación, antes, durante y después del ejercicio físico. En este artículo se exponen las ventajas de ingerir bebidas isotónicas y realiza una comparativa de 7 marcas diferentes de bebidas isotónicas (Isostar, Aquarius, Powerade, Gatorade, ...) que podemos encontrar hoy en día (precio, contenido de azúcar, minerales, vitaminas, colorantes, edulcorantes, …).

El artículo es un poco extenso pero lo he encontrado muy interesante. Lo podéis leer, o guardar en .pdf, en el siguiente enlace.

I DUATLÓN DE MONTAÑA DE VILADECANS

El próximo día 11 de enero de 2009 a las 9.30 h. se dará la salida al I Duatlón Popular de montaña Valbuena.

La salida será en el estadio de béisbol de Viladecans y la recogida de chips y dorsales se llevará a cabo en el mismo estadio a partir de las 8.00 h.

El I Duatlón de montaña Valbuena también será Campeonato de Catalunya de Policías y Bomberos, habiendo trofeo para los 3 primeros hombres y las 3 primeras mujeres.

El recorrido será de 5 km. a pie con subida y bajada a la montaña de San Ramón, 15 km. en BTT con un circuito considerado de dificultad baja y 2,5 km. a pie por los alrededores del estadio de béisbol.

Las personas que no dispongan de BTT, Ciclos Valbuena se hará cargo de dejar de manera gratuita una bicicleta.

Habrá servicio de guardarropa, así como un servicio de guardería y duchas al finalizar la prueba.

Durante los meses de diciembre y enero se harán entrenamientos y reconocimientos de los circuitos con la BTT y a pie para la gente que así lo desee, con gente especializada y de élite.

Inscripción anticipada 15 € con seguro incluido.

La inscripción anticipada acabará el día 7 de enero, miércoles, y hasta el viernes 9 se podrá realizar la inscripción al precio de 20 €.

Bolsa de obsequios a todos los inscritos, camiseta, bebida, fruta, duchas, WC y gran butifarrada al finalizar la prueba.

+ info

1a DUATLÓ DEL LLUÇANÈS

Per primera vegada s’organitza el Duatló del Lluçanès, amb la il·lusió d’oferir una gran oportunitat per gaudir, tant pels Professionals com pels Amateurs. Per això s’han dissenyat 2 circuits diferents, el Professional que consistirà en 30 km. de BTT i 10 km. a peu, i pels igualment atrevits seran 15 km. en BTT i 5 km. a peu.

Des de l’organització, us informem de com serà el recorregut pel que transcorrerà el duatló:Tram BTT:(30km/15km) Transcorrerà entre Prats de Lluçanès i la Vall de Merlès, seguint pistes, senders i corriols amb importants desnivells i molt trencacames. Seguint sempre camins, divertits i durs, aprofitant la gran varietat que tenim per la zona. Només puntualitzar dos punts bastant tècnics en forma de trialera, que els participants es trobaran a mig recorregut. Tram de córrer:(10km/5km). Transcorrerà també entre Prats de Lluçanès i la Vall de Merlès seguint la tònica de la BTT, amb pistes i majoritàriament senders, amb trams d’importants desnivells i molt boscosos.

Diumenge, 7 de desembre a les 10.00 h. a Prats del Lluçanès.



+ info

CHO OYU NON STOP

El martes 18 de noviembre a las 20.00 h. se presentará en la sede del Ajuntament de Gràcia, la película del Xavier Arias “Cho Oyu non stop”.

El documental, codirigido y producido por Víctor Riverola, trata sobre la ascensión de Xavi al Cho Oyu (8.201 m.) el 4 de octubre de 2008, sin oxígeno, en solitario y en menos de 24 horas (siguiendo el espíritu de la Matagalls-Montserrat).

En la película, de 50 minutos de duración, participan, además de Xavi, su familia, su compañera, su entrenador y nuestro presidente, Francesc Sanahuja. El documental ha sido producido por Víctor Riverola con las 4 horas de filmación que Xavi, acostumbrado a filmar en todas sus expediciones, trajo del Cho Oyu. En él se habla de las inquietudes que llevaron a Xavi a realizar esta actividad (ligada al 85º aniversario del Centre Excursionista de Gràcia i a la Matagalls-Montserrat) y de la sensaciones vividas durante el transcurso de esta intensa experiencia.

Pese a que la cinta está pensada para la televisión, se presentará en diferentes festivales internacionales de montaña, como el Festival de Girona del año que viene.

El documental está dedicado a Iñaki Ochoa de Olza, montañero navarro que murió en el Anapurna el pasado 23 de mayo.

Actualmente también está en proceso de producción la película “Everest please”, de Xavi Arias, Xavi Aymar y Víctor Riverola, un documental sobre la expedición “de los Xavi’s” al Everest el pasado 21 de mayo de 2008, que se prevé esté finalizado antes de Semana Santa.

PARQUE NACIONAL DE LA VANOISSE

Os abrimos las puertas del espacio natural que fue el primero en ser declarado Parque Nacional en Francia; sólo este dato ya ofrece una idea del extraordinario interés de esta zona alpina.

Haremos una selección de imágenes de diversas actividades de Cordada, que han tenido lugar en la Vanoisse y que debido a las diversas estaciones en que se han realizado, nos harán disfrutar de las más diversas variedades paisagísticas: desde colores verdes y variedades del verano a las diversas tonalidades de los blancos de la nieve resaltado por las montañas rocosas.

Proyección-Audiovisual

Jueves, 20 de noviembre a las 20.00 h. en el Centro Cívico Garcilaso.

PERÚ, PAIS DE CONTRASTES

A través de este viaje descubrimos diferentes realidades y paisajes de este país sudamericano. Partiendo de Lima visitamos la reserva natural de Paracas, las dunas de arena fina de Ica, la colonial ciudad de Arequipa y sus imponentes volcanes. Puno y el lago Titicaca son la siguiente parada al sur del país desde donde nos dirigimos a Cusco, corazón de la cultura inca. El Machupichu y el valle sagrado del Urubamba finalizan este clásico recorrido. Nos hemos dejado muchas cosas por ver pero nos hemos hecho una idea de la inmensidad y diversidad cultural y paisagística del pais.

La segunda parte del viage y de este audiovisual nos lleva a conocer la Cordillera Blanca al norte de Lima. Para tomar contacto con la cordillera la cruzamos de este a oeste por el cuello de Abra Villón (4.996 m.). Un intento al Yanapaccha (5.460 m.) y la ascensión al Chopicalqui (6.354 m.) culminaron nuestro bautizo andino.

Miércoles, 19 de noviembre a las 21.30 h. en la UEC de Gràcia.