UNA HISTORIA LLENA DE VALORES

Esta es una de aquellas historias en la que es imposible sentirnos indiferente ni que nos pase inadvertida. Sin lugar a dudas llena de valores como superación, entrega, dedicación, compromiso, ..., cuyo eje principal es el amor que un padre siente hacia su hijo.

Los protagonistas de esta historia son Dick Hoyt (padre) y Rick Hoyt (hijo), ambos de Massachusetts.

Rick tiene una discapacidad adquirida al momento de nacer por falta de oxígeno a su cerebro ya que su cordón umbilical se enredó alrededor de su cuello lo que le originó una parálisis cerebral.

Gracias a sus padres, que ignoraron el diagnóstico de los médicos que indicaron que él se mantendría en un estado vegetal persistente y a los ingenieros de la Universidad Tufts, que reconocieron que su sentido del humor indicaba inteligencia, a la edad de 12, Rick fue capaz de aprender a usar una computadora especial para comunicarse, usando movimientos de su cabeza. Las primeras palabras que él logró escribir fueron "Vamos Bruins!" (equipo de hockey sobre hielo), y fue entonces que la familia comprendió que era un fanático de los deportes.

El padre realizaba año a año el Ironman de Australia, y su mayor ilusión era competir al lado de su hijo dicha prueba. Dick nunca vio la situación de su hijo como obstáculo y entrenó muy fuerte - junto con su hijo - por varios años hasta que llegó la hora. Fue entonces cuando el padre, con aproximadamente 60 años, inscribió a su hijo y a él mismo al Ironman de Australia. Ésta es una prueba para gente grande, …, realmente gente con mentalidad ganadora, ejemplar, y con convicciones realmente fuertes, y terminar un Ironman es algo fuera de este mundo sólo al alcance de unos pocos. La prueba está compuesta de tres partes comenzando casi siempre al amanecer:

1.- Nadar en el mar, o lago, un tramo de 4 kms. (con el frío de la mañana).

2.- Salir de nadar y tomar la bicicleta de ruta y recorrer un trayecto de 180 kms. ininterrumpidos, con subidas y bajadas muy pesadas.

3.- Terminando la ruta de bicicleta, se termina la prueba con un maratón de 42.5 kms., lo cual es una prueba extremadamente agotadora tanto física pero primordialmente mental. Los campeones del mundo lo hacen en 8 horas 15 minutos aproximadamente.

Uno de los tantos que compitieron, Mexicano, terminó el pasado fin de semana su primer Ironman de Australia con un tiempo de 12 horas 8 minutos ininterrumpidos. Los Hoyt, protagonistas de esta historia, lo terminaron en un increíble pero cierto tiempo de casi 17 horas. Normalmente hay un límite de tiempo para acabar la prueba, para que pasado este tiempo se vuelva a abrir al tráfico las carreteras, autopistas, ..., pero en este caso, al ver la prueba y quién la estaba ejecutando, la dejaron cerrada hasta que la terminaran por completo, hasta el punto que se hizo de noche! Lo mas bonito y sorprendente de esta persona - y las que hacen este tipo de eventos - es que son personas más fuertes mental que físicamente. Logró terminarlo con su hijo, y realmente es toda una lección de motivación, fortaleza y humanidad. Éste es un vídeo que impacta, de mucho empuje y que no te puede causar indiferencia.

Tanto si eres aficionado al deportes como si no, seguro que valorarás muchísimo este vídeo.



Dick es un Teniente Coronel retirado de la Fuerza Armada de los Estados Unidos en la Guardia Nacional Aérea. Rick logró un Grado académico de la Universidad de Boston en Educación especial y ahora trabaja en el Colegio de Boston.

Hasta junio del 2005, el Equipo Hoyt participó en un total de 911 eventos, incluyendo 206 Triatlones (6 de los cuales fueron competiciones Ironman), 20 Duatlones y 64 Maratones, incluyendo 24 Maratones de Boston consecutivas. Ellos además han manejado bicicleta y corrido a lo largo de los Estados Unidos en 1992, una jornada de 3,735 millas que les tomo 45 días.

Cuando una vez se le preguntó a Rick qué cosa desearía darle a su padre, él respondió "La cosa que yo más quiero es que mi padre se siente en la silla y que yo pueda empujarlo."

En un mundo dónde la exclusión forma parte del día a día de nuestra sociedad, Rick escribió un pensamiento: "The message of Team Hoyt is that everybody should be included in everyday life."

Fuente 1
Fuente 2
Canción: I can only imagine (Mercy Me)

CÓMO RECUPERARSE DESPUÉS DE UN RAID

Soy un apasionado de los raid pero odio la vuelta a casa. Después de una prueba, parece que te ha pasado un camión por encima. Seguro que a los equipos punteros no os pasa esto, ¿qué me aconsejas?

Si te sirve de consuelo te diré que no eres el único, a todos nos pasa, la diferencia puede estar en el tiempo de recuperación. En un raid el cuerpo se ve sometido a un estrés muscular y articular provocado por un exceso de actividad física que tienes que aprender a tratar. Yo siempre pienso que el cuerpo me ha ayudado a disfrutar al máximo del raid, después del raid me toca a mí echarle una mano, ahí van algunos consejos:

• Máxima hidratación: hay muchas toxinas que eliminar y tenemos que ayudar al cuerpo a hacerlo bebiendo mucho líquido, de 3 a 4 litros diarios (agua, zumos, y cerveza en menor medida).



• Alimentación: hay que ayudar a recuperar al músculo con proteínas suficientes (carne y pescado), llenar los depósitos de glúcidos con carbohidratos (pasta, legumbre y arroz) y aportar grandes cantidades de vitaminas y minerales (frutas, verduras, casquería,...)



• Sauna: te beneficia a nivel físico, por la eliminación de toxinas, y además te relaja un montón. Ojo, no abuses porque también te baja la tensión, y esto te provoca cierta sensación de debilidad y cansancio.



• Primeras 24h. después del raid: el estrés al que se ve sometido el cuerpo se traduce en inflamación a nivel articular y microroturas fibrilares en el sistema muscular que más ha intervenido en la actividad, la aplicación de frío (2-3 veces al día x 13-15 minutos) será bien recibido por tu cuerpo, al terminar la sesión de frío túmbate en la cama y con las piernas apoyadas en la pared por encima de la cabeza descansa de 10 a 20 minutos.



• Pasadas 24h: tenemos que seguir echando una mano a "limpiar", con la aplicación de calor en los grandes músculos conseguiremos que acuda rápidamente el servicio de limpieza.



• Contrastes de frío y calor: Muy bueno para poco a poco ir recuperando el tono muscular. 3x3, empezando con frío y terminando con calor, 3 minutos de calor + 1 minuto de frío.



• Masaje: hasta que dejes de notar dolor con el simple tacto no te aconsejo que acudas a un fisio, sin duda, es básico hacerle una visita después de un raid.



• Descanso activo: rodar de 1 a 2 horas con la bici de carretera, por terreno llano, a la velocidad de los caracoles; nadar 30 minutos y 15 sólo con la patada de croll lentamente, o dar un paseo con tu novio/a por el monte, es la mejor forma de volver a ser persona.



• Estiramientos: nunca si tienes dolor muscular con el simple tacto, esto es señal de pequeñas roturas de fibras, si estiras, una de dos, o la rompes más o se contractura.

El cuerpo humano es tan perfecto que él mismo es capaz de volver a su estado antes del raid, esto lleva más tiempo y existe la posibilidad de que se enfade al cabo de un tiempo, ¿su forma de protestar?, una tendinitis por ejemplo.

Fuente: Desnivel

Video Raid Gredos 2007

El Raid Gredos es la prueba de raid de aventura más antigua de España. Este año, entre los días 19 y 20 de abril, se celebrará la décima edición, como siempre en la sierra de Gredos, combinando BTT, carrera pedestre, piragüismo, escalada en roca, rappel y con una especial importancia del trkking en alta montaña.
Os dejo un video que muestra la dureza de esta prueba non-stop

Elecciones 2008

Ya queda menos para el día en que se nos pide que ejerzamos nuestro deber como ciudadanos comprometidos y salgamos a votar. No acabo de entender porque para hacer esto siempre se hace el día de descanso por excelencia, el domingo. Un día de descanso es, obviamente, lo que su propio nombre indica. Con eso no quiere decir que no tengas que levantarte del sofá en todo el día sino que aprovechas ese día que tienes de descanso para hacer lo que realmente quieres, y digo yo que, excepto una pequeña minoría, no creo que sea mucha la gente que vaya con ilusión, emoción y ganas empedernidas de dedicar un domingo para este fin.

De acuerdo que si ese día no tienes nada mejor que hacer quizás no te supone un gran esfuerzo porque, siempre que tengas las ideas claras de a quien va a ir a parar tu voto, el proceso de votar es relativamente rápido. De todas maneras soy de la opinión que los índices de participación incrementarían si el día de votación fuera un día laborable. La gente saldría de sus trabajos (en horario laboral) con buena cara para irse a votar (y luego irse de compras, ir a hacer un piscolabis, …) y después ya se vuelve al tajo con otra predisposición.

Pero regresemos al tema de las “votaciones dominicales” y ahora pensemos en la gente que el domingo/fin de semana tiene planes mejores que hacer como irse a la segunda residencia (o tercera, o cuarta. Aquí ya entra la situación de cada uno), irse al camping, aprovechar esa oferta barata de aquella compañía LowCost y que por 10 eurillos hemos conseguido un fin de semana en Londres, Roma, Praga, …, o el caso hipotético de aquella gente que el fin de semana decide irse a la montaña. Pues bien para toda esta gente o están de vuelta el domingo antes de las 20.00 h. (calculando caravanas, incidencias RENFE, …) o no pueden votar. En mi opinión parece mentira que el sistema de voto siga siendo tan arcaico (siglo XXI, era tecnológica y blablabla). Podemos solicitar un certificado de nacimiento, matrimonio o defunción por Internet, podemos matricular un vehículo, podemos pedir un informe de vida laboral, podemos matricularnos en una carrera, …, pero no podemos votar por Internet. Vale que desde el punto de vista de la seguridad puedo llegar a entenderlo porque se podrían dar casos de suplantación de identidad que esperemos que con la llegada del DNI electrónico esto quede solventado.

Lo que me es más difícil de entender es porque sólo se nos da opción a votar en un solo sitio. Quiero decir, …, imaginaros a esos excursionistas de domingo por la mañana que se levantan entre 6 y 7 de la mañana, como muy tarde, para irse a hacer, pongamos por caso Els Encantats y darse una vuelta por l’estany de Sant Maurici. Se tiran su tiempo y a la vuelta deciden pasarse por Sort a tomar unas tapitas para recuperar energías y comprar un décimo de lotería para ver si tienen suerte y les da para la segunda, tercera o cuarta residencia (o primera). ¿Por qué no pueden pasarse por algún colegio electoral de Sort, o cercanías, a votar? ¿No es rudimentario el sistema? Es como si quisieras ir a sacar dinero a cualquier cajero y éste te mostrara por pantalla un: “Lo siento, diríjase al cajero de su oficina para realizar esta operación.”

Pero bueno, como el sistema de votación es el que hay, tendremos que cargarnos con una dosis de conformismo, que en esta época de elecciones ya es lo que toca. Y siguiendo con el tema de las elecciones os dejo un estudio curioso sobre los programas electorales de varios partidos políticos. Si habéis intentado bajaros el .pdf del programa electoral de algún partido veréis que como media son unas 300 páginas que, o muy aburrido debes estar o eres un seguidor acérrimo de ese partido. Pues bien el estudio ha consistido en extraer las 25 palabras que más se utilizan en cada uno de estos programas electorales. En mi opinión un estudio muy curioso pero totalmente inútil. No sé hasta que punto es mínimamente útil/determinante saber cuáles son las 25 palabras que más se usan en el redactado de cada uno de los programas electorales. Eso sí, de ser curioso sí que me lo parece un rato.

Bailemos la HAKA

Haka es un término que sirve para definir cualquier danza tribal maorí, pero se suele referir con este nombre de forma específica a la danza de guerra tribal maorí. No obstante, se suele utilizar como danza de bienvenida y es signo de hospitalidad.

Actualmente la Haka se suele ver escenificada antes de cada partido de los All Blacks, el equipo nacional de rugby de Nueva Zelanda y de sus pares de Samoa, Tonga y Fiji; con la intención de hacer patente el respeto a su historia y cultura y también para impactar en la concentración del equipo rival.

Wikipedia.

Espero que en poco tiempo seamos capaces de bailar la Haka como los All Blacks y quien sabe, incluso crear nuestra propio danza tribal para acojonar.

Crónicas Épicas - Siurana -

Este fin de semana hemos estado entrenando en el entorno del embalse de Siurana.

La idea era poder dedicar todo un día a un entrenamiento un poco más duro de lo habitual, combinando diferentes disciplinas, y acostumbrarnos en la medida de lo posible a las transiciones entre diferentes etapas.

Además aquella zona (meca de la escalada), nos permitía practicar técnicas básicas de escalada en bloque en alguna de sus paredes.

El sábado comenzamos corriendo desde el camping de Siurana con una bajada muy rápida hasta el embalse, y subida de trekking de vuelta.

Seguidamente con la BTT volvíamos a bajar hasta Cornudella, después vermut en Poboleda y casi final de etapa en Escaladei.

El recorrido con pequeños pero continuados desniveles hacia difícil mantener el ritmo.

La vuelta al camping, sobretodo los últimos kilómetros , con desniveles asesinos pusieron a prueba nuestra resistencia, que empezaba a flaquear después de una jornada de esfuerzo continuado (excepto por el vermut).

Al día siguiente, después de haber dormido 9 horas del tirón nuestros cuerpecillos decidieron seguir durmiendo un par de horas más y aplazar para otro día las prácticas de bulder que teníamos prevista.

ESCALAR EN MONTSERRAT

Si quereis escalar un poco mejor y conocer montserrat por todos los rincones no dudeis en entrar a la página http://www.kpujo.com/, en esta página encontrareis un montón de vias de escalada para todos los niveles y para clásicos o deportivos , para raiders también esta bién ya que tiene un apartado de técnica básica de escalada que puede ir muy bien para conocer un poco mejor la escalada. Pero también podemos utilizar la página para hacer un trek un domingo tonto o una excursion cañera para otro domingo tonto.

WIKILOC

Hoy os presentamos un nuevo servicio web que quizás ya conoceréis. Se trata de Wikiloc. Éste fue el servicio ganador del concurso de mashups de Google Maps.

La filosofía de Wikiloc consiste en facilitar a los usuarios compartir sus puntos y rutas de interés geográficamente con otros usuarios, aunque en un principio, por defecto, a las rutas y puntos de interés únicamente podremos acceder nosotros. Además, nos recomiendan aplicaciones libres para bajarnos los datos de nuestro receptor gps hacia nuestro ordenador.

Una vez hemos introducido una ruta o localización, podemos asignarles fotografías y enlaces.

A través del mapa podemos localizar las rutas y puntos de interés que el resto de usuarios han decididos hacer públicas, pudiendo acceder a información adicional como su descripción, facilitar el cálculo de distancias entre un lugar y el que estamos viendo e incluso ver las fotos y enlaces asociados a tal punto.

También podremos verlo en 3D gracias a la descarga de un fichero .kml para verlo desde Google Earth.

DEPORTES ACUÁTICOS

Abro la sección de deportes acuáticos con una competición muy particular, bueno no sé si es el adjetivo correcto pero os dejo que cada uno de vosotros le busque un adjetivo más apropiado.

Competición acuática con muñecas hinchables

CALÇOTADA POPULAR 2008

Tal como ya se había hablado, el día 08 de marzo celebraremos la calçotada popular, es por ello que estaría bien ir organizando flecos pendientes para no pillarnos los dedos a última hora. Por lo que tengo entendido (no tengo demasiada cultura calçotenca) se calculan en torno a 10-15 calçots por persona, si alguien puede asegurar esta cifra mejor. Tampoco sé si la idea era sólo hacer calçotada o hacer también un poco de carne a la brasa, torrades y/o verduras a la brasa. Si esto ya se habló ya diréis qué se decidió.

Por mi parte preferiría que a parte de calçots también se hiciera algo de carne (y/o torrades, y/o verduras), ya que no soy mucho de calçots y dudo que me coma 10. Eso sí, controlando las cantidades de lo que hagamos que nos conocemos y luego hay que hacer grandes esfuerzos para no dejar nada en el plato.

Dicen que cuanto más frescos los calçots mejor, así que recomiendan comprarlos el mismo día o el día antes, por lo que estaría bien saber cuántos vamos a ser, hacer un cálculo estimativo e ir a algún sitio a reservarlos para cuando digamos.

Por si alguien, al igual que yo, está un poco verde en el tema de los calçots, podéis echarle un vistazo a estas páginas:

- Com preparar i menjar calçots
- Salvitxada (salsa per a calçots)
- Recepta de la salsa de calçots

Cualquier cosa id dejando vuestros comentarios y lo vamos hablando.